Achtsamkeits-/Bewusstseins-Coaching

Ihr Nutzen

Sie erweitern durch das Coaching Ihre Widerstandskraft, Belastungsfähigkeit und Flexibilität und erschließen sich neue Möglichkeiten, ein freies, selbstbestimmtes und zufriedenes Leben zu führen. Sie erkennen den Grund dafür, warum Sie sich immer wiederkehrenden schwierigen stressbeladenen Situationen ausgesetzt sehen, sich blockiert wie in einem Hamsterrad fühlen und das Leben nicht fließen mag. In Beziehungen, im Beruf oder in der Familie. Und sie finden Ihre eigenen Wege, aus desem Rad auszusteigen.

Meine Coaching-Praxis

ist sehr persönlich, sie richtet sich auf Ihre Einzigartigkeit und die Förderung ihrer ganz individuellen Stärken, Möglichkeiten und Fähigkeiten, die Sie sich selbst nicht bewußt machen.

Wir gehen gemeinsam durch einen Veränderungs- und Wachstumsprozess, basierend auf zunehmender Bewusst-Werdung für Ihr ich bin und Ihr Umfeld. Mit Hilfe von Fragen bewegen wir uns gemeinsam an die Wurzel Ihrer Überbelastungen, die Sie daran hindern, frei und selbstbestimmt zu sein und Lösungen für anstehende Veränderungen zu finden.

Bewegung in der Natur habe ich als sehr wirkungsvolle ergänzende Plattform für Coaching-Gespräche kennengelernt. Ich gehe mit Ihnen in die Allgäuer Natur und dabei reden wir... und wir lernen von den Weisheiten der Natur!

Basis des gemeinsamen Erfolges ist ihr ernsthafter Wille, Veränderung herbei zu führen, das selbst gesetzte Ziel zu erreichen und aktiv auf dem gemeinsamen Weg dorthin mitzugehen.

Ziele und Inhalte:

Die Inhalte und Methoden in den Coaching-Sitzungen richten sich ganz nach Ihren Zielen und individuellen Bedürfnissen und Möglichkeiten und sind systemisch aufgebaut. Einige Beispiele seien hier genannt:

• Sensibilisierung für den eigenen Kräftehaushalt und Ressourcenstärkung
• Stärkung der körperlichen und seelischen Widerstandskraft
• Definieren von Ziel- und Lebensvision
• Handlungsspielräume suchen und nutzen
• Selbstbild / Fremdbild und das Auffinden persönlicher Stärken und Potenziale
• Bewusstmachen der eigenen Rolle(n) in Beruf und Privatleben und Ausrichten an den Aufgaben (Work and life - Balancing)
• Entmächtigung unangemessener innerer Antreiber
• Erfolg beginnt im Kopf: der Zusammenhang von Gedanken und Realität
• Umgang mit Konflikten und Ausrichten in konkreten Konfliktsituationen
• Bewusstmachen und Verändern von Glaubenssystemen und eigenen Verhaltensmustern 
  
• Entwicklung von Verhaltensalternativen und Lösungen für Veränderung
  

Methoden:

• NLP und andere verhaltenstherapeutische Ansätze
• Mentaltraining und Entspannungstechniken
• Dialog-Interview
• Journaling/Selbstreflexion