AchtsamkeitsGruppe 
für beständiges "Dranbleiben"
 

 

Fällt es Ihnen schwer, abzuschalten? Sich zu ent-spannen? Zu sitzen und NICHTS zu tun? Haben Sie Schlaf- oder Einschlafstörungen? Haben Sie das Gefühl, sich öfter unbewußt zu verhalten?

 

Wenn wir gleichzeitig zu viele Aufgaben bewältigen, zu viele Baustellen offen sind und unsere Aufmerksamkeit fordern, dann baut sich innerer Streß auf, der sich langsam mehr und mehr bemerkbar macht. Dies führt zu psychischen und körperlichen Symptomen unterschiedlichster Art. Um dem vorzubeugen ist es notwendig, Verhaltensmuster zu identifizieren, die zu ständiger Überlastung und Stress führen und diese zu ändern.

Neue Verhaltensmuster zu erlernen erfordert beständige Achtsamkeit für das eigene Denken und Handeln. Dabei ist die Gemeinschaft einer Gruppe von Gleichgesinnten meist sehr hilfreich für jede(n) einzelnen. 

Die AchtsamkeitsGruppe findet an 5 Abenden á 2,5 Stunden einmal wöchentlich statt. 

An diesen Abenden üben wir Achtsamkeit mit uns und der Gruppe mit Anleitung zu leichten körperliche und mentalen Praktiken. In der Gruppe werden Erfahrungen ausgetauscht, dabei ist jede(r) frei, die eigenen Erkenntnisse mitzuteilen.

Preis für 5 Abende pro Person: 150€. Gruppengröße zwischen 5 und 10 Teilnehmer.

Wir widerholen die 5 Abende in regelmäßigen Abständen. Widerholer zahlen ermäßigte Preise.

Bitte informieren Sie sich bei uns über die nächsten Gruppen-Termine.

emeil: >achtsamkeit@dohndorf.de< Wir freuen uns auf Sie!

  

Achtsamkeits-Coach Gabriele Dohndorf-Metsch